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瑜珈與人生
做任何一種體位法或伸展動作時，當做不到或是因為伸展拉筋而導致身體的不適或疼痛感時，意志力薄弱的自己在初期會很容易的想放棄。
一段時間後有體會到，瑜珈的每一環節緩慢、停頓、伸展、放鬆的步調，令我痛完就爽的感受，讓我發覺~我不能沒有這堂課。
近期突然發現瑜珈與人生很相似~~
疼痛時先停頓呼吸，讓身體去適應一下瞬間的疼痛感，當適應、稍微不痛了，身體就能再往前延伸。當這樣一點一點的練習就會發現自己身體一點一點的進步及柔軟，而肌耐力夠了，體位法也能做的更標準。最後會真的感受到整個人輕盈、輕鬆許多。
人生也是如此，當受到挫折時先停頓去適應這樣的挫折難受的情緒，冷靜後再往前突破。這樣一點一點的練習就會發現因外力而影響自己情緒的任何事物會愈來愈少，當然自己的心境也會愈來愈爽。
享受痛完就爽的健健好
2020/11/29
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