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閱讀分享:我想跟你好好說話，賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課 /作者:賴佩霞
@非暴力溝通的重點，是慈悲心
@盧森堡博士曾說過，全世界無論哪個種族、哪種文化，都有兩種不同的人。一種人很在乎「誰對誰錯?」，在人際相處上，這種人常因生活中的不如意而耿耿於懷、容易有攻擊傾向。另一種人則不那麼重視對於錯，他們追求的是更美好的人生，關心的是該做什麼，說什麼，能讓自己的人生更美好?你，是哪一種人呢？
@無形的力量一直在為人工作，但是在「幕後操縱」的卻是人自己，只是我們不知道而已。透過話語的振動力量，人說出什麼，就會吸引什麼。不停談論疾病的人，就會吸引疾病上身。
@觀察~如實平靜陳述，傳遞愛的訊號；感受~說出心裡話，讓我們自由；需要~發現內心渴望，找到滿足點；請求~請與我一起擁抱美麗世界；同理心~同理，為語言注入溫暖。
@我知道有一些人很難相處，但如果是我們生命中重要的人，千萬不要嫌時間成本太高，幸福本來就是用時間經營來的。當我們的同理心越來越茁壯，慢慢就會發現生活中原有的衝突、不愉快，很容易就迎刃而解。
@非暴力溝通不只是一套說話技巧，更是一套了解自己的工具，它幫助我們先理清自己的心智，再與他人交流。從「觀察」開始，理解自己的「感受」，發掘自己的「需要」，然後提出「請求」，最後獲得同理的滿足。溝通時只要扣著上述四要素，就能按部就班的檢視問題核心，用平和的方式面對問題，最終找出合作的方法。
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自從用「超級生命密碼」這本書讓我實做「懺悔、愛與感恩」之心法以及用「弟子規」檢視自己的習性後，的確讓我時時心中有處之泰然輕鬆的感受。不過，當我想把這麼好的方式分享給他人時，卻發現自己在傳達上有莫名受阻礙的感覺，甚至覺得這麼好的方法可能因為我不當的表達而導致讓他人有更不好的印象。
近日看完這本書的方式「觀察、感受、需要、請求、同理」在生活一幕幕的實驗中，又讓自己有進步與成長的喜悅。只要有心想前進，相信生活中有一定會有各式各樣的方式提供自己方法，而唯有不斷的去嚐試才能找到適合自己的方式。
感恩 天地
感恩 蔡禮旭 老師（弟子規）
感恩 導師
感恩 開啟我身心靈成長的貴人們
感恩 超碼家人實修分享的健健好
2021/3/19
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