健健好的部落格

閱讀分享：減法照顧，人生加分/作者：藤原茂

@人的腦子是非常有彈性的，但也是很懶惰的，如果你都不挑戰它，成天活在舒適圈，那麼它就會越來越退化；但是，如果你願意給它挑戰，那麼它就有機會變的更好。

@人都是有無限潛能的，唯一的限制就是你選擇放棄自己。

@讓人生變有趣的秘訣就藏在這些身體上的「病弱」和行動「不自由」裡，相同的，享受人生的鑰匙就隱身在「你的煩惱」中！

@沒有變成強者也沒關係，只要「生活方式不輸人」就好。

@「可以生活自理的能力」是讓身心都能活得神清氣爽的動力。所謂的復健，就是爲了把這樣活出精彩的意念和活力引發出來。

@意念三景-沒自主的活著（完全看不見意念）、好好活著（隱忍著意念、弱化中的意念）活.出.精.彩（生氣蓬勃的意念）

@打造「夢想階梯」-將目標的承載量細分化。1.現在立刻就「能夠實現的夢想」2.或許需要花一點時間，不過是個「似乎能夠實現夢想的夢想」3.需要花很多時間與努力才能達到的「夢想中的夢想」

@「有能感」這個名詞，亦即是「當自己『有』『能力』可以幫助到別人時的那份自我肯定感」，這是讓失能者或長者們在重返社會、回復生活和回復人生時的一個重要「動力與動能」

---------------------------------------

人生必經的過程「生、老、病、死」，現在的醫葯發達「不好死」也已經是見怪不怪的事，面對「老與病」的日子裡能夠獨立自主擁有最基本的「人權」是多麼令人可喜的事情。作者描述的意念三景的層次中並不是等待著他人「給予」。而是需要不斷的嘗試、並接納不同的觀念而尋找到令自己「心動」的事物才會有「動機」去執行，從過程中不論是成或敗，也一定會有「生氣蓬勃的意念」不由自主的產生。而從這一刻就能夠真正踏實的感受活。出。精。彩的美好。

感恩 天地

感恩 蔡禮旭老師（弟子規）

感恩 導師

感恩 開啟我身心靈成長的貴人們

感恩 生命中帶領我成長的老師們

感恩 超碼家人實修分享的健健好

2022/4/29